반응형 생활 꿀팁64 블루베리 효능 보관법 세척방법 안녕하세요, 틈새저장소입니다. 오늘은 제가 꾸준히 먹고 있는 과일 중 하나인 블루베리에 대해 이야기해볼게요. 작은 크기 속에 건강과 맛을 담고 있는 블루베리는 바쁜 일상 속에서도 간편하게 챙겨 먹기 좋아요. 직접 먹고 보관하면서 터득한 팁까지 공유하니 끝까지 함께 해주세요!1. 블루베리의 효능블루베리는 맛있을 뿐 아니라 몸에도 아주 좋은 과일이에요. 가장 유명한 건 항산화 성분이 풍부하다는 점인데요, 블루베리에 들어 있는 안토시아닌은 눈 건강과 피부 건강을 돕는 데 도움이 된다고 해요. 저는 오랜 시간 컴퓨터를 사용하다 보니 눈이 피로할 때 블루베리를 챙겨 먹곤 해요. 물론 단기간에 효과를 느끼기는 어렵지만, 꾸준히 먹다 보니 눈의 뻐근함이 조금 덜한 것 같아요.또한, 블루베리는 비타민 C와 식이섬유도 .. 2025. 1. 7. 비누 활용법 : 오래된 비누, 안 쓰는 비누 이렇게 사용해보세요 우리 집 구석에 쌓여있는 오래된 비누, 사용하지 않는 비누가 있나요? 버리기는 아깝고 그렇다고 쓸 일이 없어 고민되셨다면, 다양한 비누 활용법을 알아보세요. 저도 이런 비누들을 활용해 집안을 정리하면서 꽤 유용하다고 느꼈답니다. 오늘은 제가 실생활에서 활용해본 방법들을 정리해 드릴게요.1. 비누 조각으로 방향제 만들기남은 비누 조각이나 오래된 비누를 활용해 간단한 방향제를 만들 수 있어요. 저는 비누를 얇게 깎아서 작은 망사 주머니에 넣어 사용했답니다. • 방법: 비누를 칼로 잘게 잘라 망사 주머니에 넣은 뒤 옷장, 신발장, 서랍 등에 넣어주세요. • 효과: 은은한 향기가 퍼지면서 공간이 상쾌해집니다. 특히 옷장에 넣어두면 옷에도 은은한 향이 배어요.2. 세탁용 세제로 활용하기사용하지 않는 비누는 세탁할.. 2024. 12. 27. 비싼 코트 오래입는 방법은? 코트 관리법 날씨가 쌀쌀해지면 가장 먼저 꺼내 입는 아이템이 바로 코트인데요. 한 번 구매하면 오랫동안 입을 수 있는 코트는 관리만 잘해도 늘 새것처럼 유지할 수 있답니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 있는 코트 관리법을 여러분께 소개할게요. 정성껏 관리해보세요. 코트는 물론이고 옷장의 분위기까지 달라질 거예요.1. 착용 후 바로 정리하기코트를 입고 집에 돌아오면 먼저 먼지를 가볍게 털어내는 습관을 들여보세요. 저는 부드러운 브러시를 사용해 옷감에 묻은 먼지나 오염을 살살 털어냅니다. 특히 모직 코트는 미세먼지가 쌓이면 쉽게 상할 수 있기 때문에 매일 간단한 관리를 해주는 것이 중요해요.그리고 코트를 옷걸이에 걸 때도 모양이 흐트러지지 않도록 두꺼운 옷걸이를 사용하는 것이 좋답니다. 어깨 모양을 잘 잡아주는 옷걸이를 .. 2024. 12. 11. 보일러 가스요금을 절약 방법 겨울철이라 보일러 요금이 걱정되더라구요. 따뜻하게 겨울을 보낼 수 있는 방법들 알아볼게여. 보일러 가스요금을 절약하려면 아래의 사용법을 참고해보세요.1. 외출 시 온도 설정은 15~18도 • 외출 모드를 활용해 실내 온도를 낮추되, 너무 차갑지 않게 유지하세요. • 외출 시간 동안 실내 온도가 너무 내려가면 다시 난방할 때 가스 소모가 더 커집니다.2. 실내온도 vs. 온수 온도 조절 • 난방 온도를 20~22도 사이로 설정해 적정 실내 온도를 유지하세요. • 온수 온도는 필요에 따라 조절하되, 너무 높게 설정하면 가스 요금이 올라갑니다.3. 난방은 끄지 말고 최소 가동 • 장시간 외출 시 보일러를 완전히 끄지 말고, 최소 난방 상태를 유지하세요. (외출모드) • 보일러를 껐다가 다시 켜면 실내가 차가워.. 2024. 12. 10. 레몬즙 레몬물 레몬수 효능 건강한 하루를 시작하는 작은 습관, 바로 레몬물 마시기입니다. 저는 몇 년 전부터 매일 아침 레몬물을 마시기 시작했는데요, 몸이 더 가볍고 활기차진 것을 느끼고 있어요. 오늘은 제가 직접 경험한 레몬물의 다양한 효능과 마시는 방법을 소개하려고 해요.1. 아침에 마시는 레몬물로 몸을 깨워요하루를 시작하며 따뜻한 레몬물을 한 잔 마시면 몸이 부드럽게 깨어나는 느낌이 들어요. 저는 아침에 공복 상태에서 따뜻한 물에 레몬즙을 몇 방울 짜 넣어 마시는 것을 좋아하는데요, 이 간단한 습관만으로도 몸이 한결 개운해지는 걸 느낍니다. 레몬물은 특히 소화를 돕고 밤사이 축적된 노폐물을 배출하는 데 효과적이에요.2. 면역력을 높이는 비타민 C레몬에는 비타민 C가 풍부하다는 것은 다들 아시죠? 저는 감기 기운이 있을 때도 .. 2024. 12. 9. 몸살 감기 빨리 낫는법 좋은 음식 감기에 걸리면 몸도 마음도 축 처지기 마련입니다. 저도 며칠 전 몸살 감기로 고생을 했는데요, 직접 실천한 방법과 감기에 좋은 음식을 소개하려고 해요. 몸이 빨리 회복될 수 있도록 작은 실천들로 도움을 받아보세요.1. 충분한 수면과 휴식이 첫 번째감기 빨리 낫는법의 기본은 몸이 스스로 회복할 시간을 주는 겁니다. 저는 몸살 기운이 느껴지면 일단 모든 활동을 멈추고 침대에 눕습니다. 충분한 수면은 면역력을 높이는 데 큰 역할을 해요. 특히 따뜻한 이불을 덮고 몸을 충분히 땀나게 한 후 씻으면 몸살 증상이 한결 나아지더라고요. 평소에는 바빠서 잊고 지냈던 휴식을 이 기회에 꼭 챙기세요.2. 따뜻한 차로 몸을 데워요제가 감기에 걸리면 가장 먼저 준비하는 것이 바로 따뜻한 차입니다. 특히 생강차와 꿀물은 목을 .. 2024. 12. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
